Qu'est-ce qui est bon à manger en cas de contusion de la rate ? Analyse des points chauds du réseau sur 10 jours et recommandations alimentaires
Parmi les sujets récents sur la santé et le bien-être sur Internet, « le conditionnement alimentaire après une contusion de la rate » est devenu un sujet de discussion brûlant. Ce qui suit combine les données de recherche les plus récentes sur l'ensemble d'Internet au cours des 10 derniers jours pour vous fournir un guide diététique scientifique et pratique.
1. Statistiques des sujets d'actualité liés à la contusion splénique dans l'ensemble du réseau (10 derniers jours)
| Classement | mots-clés | volume de recherche | Plateforme de discussion principale |
|---|---|---|---|
| 1 | Recettes de récupération d'une contusion de la rate | 285 000 | Baidu/Douyin |
| 2 | Tabou pour les lésions de la rate | 193 000 | Zhihu/Xiaohongshu |
| 3 | Classement des aliments tonifiants pour la rate | 157 000 | Weibo/Bilibili |
| 4 | Séquelles de contusion splénique | 121 000 | APPLICATION médicale et santé |
| 5 | La médecine chinoise régule les lésions de la rate | 98 000 | WeChat/Toutiao |
2. Principes alimentaires en cas de contusion de la rate
Selon les dernières « Directives pour la rééducation des lésions de la rate » publiées par les hôpitaux tertiaires, les principes suivants doivent être suivis en matière d'alimentation :
1.Principe facile à digérer: Choisissez des aliments mous et faibles en fibres pour réduire la charge sur la rate
2.Principe riche en protéines: L'apport quotidien en protéines doit atteindre 1,2 à 1,5 g/kg de poids corporel
3.Principes de supplémentation en fer et en sang: L'anémie doit être évitée après une contusion de la rate
4.Le principe de manger moins et souvent: Recommandé 5 à 6 repas par jour, 300 à 400 calories par repas
3. Liste des aliments recommandés
| catégorie alimentaire | Recommandations spécifiques | quantité journalière recommandée | effet nutritionnel |
|---|---|---|---|
| Protéine de haute qualité | Poisson/Poitrine de Poulet/Tofu | 150-200g | Favoriser la réparation des tissus |
| nourriture nourrissant le sang | Foie de porc/épinards/dattes rouges | Foie de porc 50g/5 dattes rouges | Prévenir l'anémie |
| Vitamine C | Kiwi/orange/brocoli | 200-300g | Favoriser l’absorption du fer |
| Aliment de base facile à digérer | Bouillie de millet/nouilles molles/igname | 300-400g | fournir de l'énergie |
4. 3 recettes de récupération très discutées sur Internet
1.Soupe aux dattes rouges et à l'igname(152 000 j'aime sur Douyin)
Préparation : 100g d'igname fraîche + 5 dattes rouges + 50g de riz japonica, laisser mijoter 2 heures
2.Soupe au foie de porc et aux épinards(Xiaohongshu en possède une collection de 87 000)
Préparation : 50g de foie de porc frais + 200g d'épinards + 3 tranches de gingembre, faire bouillir dans l'eau pendant 15 minutes
3.Pot de bar et de tofu(Volume de lecture du sujet Weibo : 23 millions)
Préparation : moitié bar frais + 200 g de tofu mou + 10 g de goji cuit à la vapeur dans l'eau pendant 20 minutes
5. Liste des tabous alimentaires
Selon les recommandations conjointes de célébrités médicales sur Internet, les éléments suivants doivent être strictement évités après une contusion de la rate :
| Catégories tabous | aliment spécifique | effets indésirables |
|---|---|---|
| nourriture irritante | Chili/Alcool/Café | Augmenter la congestion viscérale |
| Aliments à base de fibres brutes | Pousses de bambou/céleri/noix | Augmenter la charge digestive |
| aliments riches en graisses | Viande grasse/aliments frits | Affecte l’absorption des nutriments |
| nourriture froide | Boisson glacée/pastèque/poire | Dommages à la rate et à l'estomac yang qi |
6. Programme alimentaire recommandé pendant la période de récupération
En référence au concept de « délai de réparation en or » qui fait l'objet de vives discussions sur Internet, les suggestions suivantes sont proposées :
7h00 : Porridge de mil et potiron + œufs vapeur
10h00 : Dattes rouges et thé longane
12h00 : Riz tendre + poisson vapeur + carottes frites
15h00 : Soupe d'igname et dattes rouges
18h00 : Soupe d'épinards et foie de porc + nouilles pourries
20h00 : Fécule de racine de lotus tiède
Remarque : Ce programme combine des contenus récents de vulgarisation des sciences de la santé provenant d'institutions faisant autorité telles que le département de nutrition du Peking Union Medical College Hospital et le département de chirurgie générale du sixième hôpital populaire de Shanghai, ainsi que des données chaudes provenant d'Internet. Veuillez suivre les conseils de votre médecin concernant les régimes alimentaires spécifiques.
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